スタジオプログラム

あなたにピッタリのプログラムがきっと見つかるはず。

最新のプログラムにも、ぜひトライしてみてください。

好みと気分、時間の都合にあわせてトライ

多彩なプログラムは、例えば、楽しく脂肪が燃やせる<エアロビクス系>、お稽古感覚で楽しめる<ダンス系>、 心と身体をほぐす<リラクゼーション系>、身体のバランスを整える<コンディショニング系>、ストレス解消にもピッタリの<格闘技系>など、好みや気分で選べる充実ぶり。一部のぞき、どれも無料でご参加いただけます。

※一部、有料レッスンがございます。
※プログラムにより定員制とさせていただいております。詳しくはスタジオスタッフまでお尋ねください。

■スタジオプログラム内容

プログラムはこちら>> ※PDFが開きます。

■レッスンスケジュール

2017年4月のスケジュールはこちら>> ※PDFが開きます。

スタジオプログラムの紹介

エアロビクス 

レベルに合わせてご参加する事が 出来ます。脂肪燃焼や持久力向上に効果的です。

ステップ 

ステップ台を使用した昇降運動で 脂肪燃焼や、持久力向上に効果的です。初めての方でも安心して参加可能です。

ヨガ 

呼吸法と全身を調整するポーズを 行なう、心身のストレスを解消する健康法、年齢に関係なくどなたでもご参加いただけます。

ピラティス  

身体の一部を鍛えるのではなく、 体幹部(コア)を中心に身体全体を一緒に使い、より高い効果を求めます。姿勢の改善、スタイル維持に効果が見込まれます。

ボディパンプ 

音楽に合わせて楽しくバーベルエクササイズを行い、全身をシェイプアップするクラス。


「BODY PUNP」とは・・・

BODY PUMP(ボディパンプ)は「世界一のシェイプアップへの早道です」

スタジオで専用のバーベルを使い音楽に合わせるとても簡単なプログラムです。

  • グループで楽しく行うことで高い達成感、爽快感を味わえること間違いなし!
  • 動きはインストラクターに合わせればOK!!
  • はじめての方でも楽しく参加できますので是非ご参加下さい。

皆様を魅惑の世界へご案内致します!

ボディパンプにはこんな効果が!

  • 胸・背中・二の腕の筋肉など、ひとつひとつの部位を意識しながら、しっかり引き締めることができます。
  • 一人では退屈になりがちな筋力トレーニングも、音楽に合わせて皆で行うことで、時間があっという間に過ぎ、最後まで楽しくトレーニングすることができます。
  • バーベルを持つことで、一見ハードに捉えられがちですが、重量やステップ台の高さは個人の力に合わせて変えることができ、プログラムの時間数も複数ご用意。

こんな方にオススメ!!

  • 引き締まった身体を目指している方
  • 美しい姿勢になりたい方
  • ストレス発散したい方 など

インストラクター紹介


細田 知久TOMOHISA HOSODA)


 運動指導歴   13年

  一言   
ボディパンプは『世界一のシェイプアップの早道です』スタジオレッスンが始めての方でも安心してご参加いただけますので是非とも参加下さい!『Let's Fitness!』

世界最速のシェイプアッププログラム(バーベル)×(音楽)=ボディパンプ

ボティパンプは、専用のプラスチックバーベルを使ったスタジオワークアウトです。動作はいたって簡単。初めての方でも楽しく参加できます。

店舗情報

メディカルフィットネスH&M
栃木県足利市小俣町1788-7
⇒大きな地図はこちら

TEL:0284-64-1122

メールでのお問合せ

営業時間

(火~金)10:00~22:00
(土日祝)10:00~20:00
【定休日】毎週月曜日・年末年始
     メンテナンス実施日

スタジオレッスン          スケジュール

今月のスケジュール

2017年4月~のスケジュール
※PDFが開きます

来月のスケジュール

   2017年04月~のスケジュール
    ※PDFが開きます      

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